Практика Цигун

Упражнения и методики, свойственные статическому и динамическому цигуну.

Восемь отрезов парчи - Ба Дуань Цзин

Динамический цигун - комплекс упражнений Ба Дуань Цзин - 8 кусков парчи.

Восемь отрезков парчи. ...

Начальное положение. Ноги вместе, колени расслаблены (слегка присогнуты), руки естественно свисают вдоль туловища ладонями к телу. Поместите кончик языка на небо за верхними зубами и оставьте его там на все время выполнения упражнений. Перенесите вес тела на правую ногу, отведите левую ногу влево ...

Первое упражнение : Поддерживание неба сплетенными пальцами Поставьте руки перед животом, чуть ниже пупка, раскрытыми ладонями вверх. Пальцы должны быть направлены друг на друга, и между ними должно быть небольшое расстояние (несколько сантиметров). 1. Чуть приседая согнитесь вперед, опустите рук ...

Services Assistance & Technical Supporting by Alenka Powered by Solovov, aka Pan Russian Детские товары