Тайцзицюань

Тайцзицюань - древняя китайская гимнастика, совмещающая в себе цигун и ушу.

В Тайцзицюань ведут работу по трем направлениям:
• тренируют ум и мышление (Лянь-и), то есть изучают медитативные практики;
• тренируют энергетику (Лянь-ци), то есть сочетают дыхание и ведение энергии по каналам, собирая ее в энергетическом центре (Дань-тянь);
• тренируют тело (Лянь-шень), то есть формы изменения движений, имеющих как воинский, так и оздоровительный эффект.


Основные принципы тайцзицюань

Основные принципы тайцзицюань

Восемь основных принципов выполнения комплекса тайцзицюань


Принципы движения в тайцзи цюань


Рекомендации для занимающихся



формы тайцзицюань стиля Ян

24 формы тайцзицюань стиля Ян. Описание движений. Видео. Методические рекомендации.

24 формы стиль Ян


Начальное положение ( 24 формы стиль Ян )


Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа ( 24 формы стиль Ян )


Белый журавль раскрывает крылья ( 24 формы стиль Ян )


Обхват колена и упрямый шаг ( 24 формы стиль Ян )


Игра на китайской лютне ( 24 формы стиль Ян )


Шаг назад и отведение плеча (24 формы стиль Ян)


Схватить воробья за хвост слева (24 формы стиль Ян)


Схватить воробья за хвост справа (24 формы стиль Ян)


Одиночная плеть (24 формы стиль Ян)


Облачные руки (24 формы стиль Ян)


Одиночная плеть (24 формы стиль Ян)


Поглаживание лошади сверху (24 формы стиль Ян)


Нажатие ногой справа (24 формы стиль Ян)


Две вершины, достигающие ушей (24 формы стиль Ян)


Поворот туловища и нажатие ногой слева (24 формы стиль Ян)


Выпад влево и стойка на одной ноге ( Змея в траве и Золотой петух) . (24 формы стиль Ян)


Выпад вправо и стойка на одной ноге (или Змея в траве и Золотой петух)


Снующий челнок справа и слева ( или Ткачиха с челноком)


Вонзить иглу в морское дно (24 формы стиль Ян)


Проходящая мимо рука (Раскрывая веер). (24 формы стиль Ян)


Поворот туловища, перемещение, задержка, удар. (24 формы стиль Ян)


Отгораживание (24 формы стил Ян)


Скрещивание рук.


Возвращение в исходное положение.


85 форм Тайцзицюань стиль Ян


Тайцзи Веер стиля Чень (Тайцзи Шань Ченьши )




Services Assistance & Technical Supporting by Alenka Powered by Solovov, aka Pan Russian Детские товары